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其他資訊

本書是馬里蘭大學知名教授Greenberg在自身經歷到壓力摧殘，心力交瘁之餘，將理論應用到實務，結合而成的一本著作。

本書分成五部分：學理基礎、一般應用（生活情境與知覺因應）、一般應用（放鬆技術）、一般應用（生理覺醒行為改變的因應處理）及特殊應用。

本書以知識性和趣味性的方式，呈現壓力管理的理論與因應的技術，同時加入現代社會最常見的問題，如：職業壓力、性別角色壓力、家庭壓力與老人壓力等，是現代人維護身心健康、紓解壓力不可多得的一本好書。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： J.Greenberg    新功能介紹
• 譯者：潘正德
• 出版社：心理    新功能介紹
• 出版日期：1995/11/30
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲叢林淫窟位於工業區，客戶來源主要是外勞。（圖／翻攝自GOOGLE MAP） 國際中心／綜合報導 新加坡加基武吉（kaki bukit）叢林深處別有洞天，入夜淪為賣淫場所。新加披警方於19日展開三小時的的掃蕩行動，共逮捕了13名男女，其中包括3名來自泰國的賣淫女子，10名來自孟加拉和印度的嫖客。 據了解，警方是在掌握可靠情報後，動員了數十名警員和中央肅毒局人員，摸黑直搗加基武吉4路巴特禮東路（Bartley Road East）汽車天橋下的一個荒蕪叢林，以迅雷不及掩耳的方式在叢林四週展開包抄，一舉搗毀了經營多時的叢林淫窟。 由於警方的行動迅速且有效率，因此在叢林里活動的男女事前並沒察覺異狀，等警方已來到他們的面前才飛快做鳥獸散，朝不同方向竄逃，但警方早已在叢林四周做嚴密部署，因此無一人能僥倖逃出叢林，只好束手就縛，據悉，其中一名女子當時正在進行肉體交易，因此被逮捕時身上一絲不掛。 據當地媒體報導，叢林淫窟可以分成三個區域，分別是兩間由周邊小樹圍成的「小房間」、等候區和接待區。 「小房間」的面積不大，用數條毛巾、帆布、圍巾舖蓋在一堆枯葉上權當床墊，肉體交易就在這樣簡陋且露天的環境下進行，「床墊」旁還放著數卷廁紙和裝著已使用的安全套的垃圾袋。另一旁較空曠的「等候區」擺放著兩張椅子，客人要進入「小房間」前需要排隊等待，足見淫窟的生意之火紅。 叢林淫窟的位置非常隱秘，入夜後漆黑一片，從外頭開車經過是無法看出原來里面暗藏春色。淫窟的主要服務對像是附近客工宿舍的外勞。據悉，一次交易是20元新幣（約434元新台幣），淫窟還為嫖客準備了安全套。由於位置隱秘且收費便宜，因此若不是下雨天，叢林淫窟的生意都非常好，每晚8點至12點都有不少人光顧。

▲ 分別墜樓身亡的夫妻。（圖／翻攝自新加坡獨立報） 國際中心 ／綜合報導 新加坡芽龍 (Geylang) 上月30日發生一起夫妻墜樓案，結婚10年的43歲丈夫張添丁和31歲的越南籍妻子黎氏秋莊，兩人先後分別從芽龍32巷的Silverscape公寓8墜落致死，兩名年幼的兒子一夜間變成孤兒。日前有親近人士爆料，張男曾秘密調查妻子，在確認自己被戴綠帽後，多次萌生同歸於盡的念頭。 黎氏秋莊先在12點左右被發現倒臥在公寓地面的走道上，之後被送往醫院急救，不料大約半小時後，警消又接到報案，指張添丁在8樓公寓外牆作勢要跳樓。張男手扶窗框、不時往下看，看到氣墊甚至情緒激動，救援隊只好不鋪設氣墊，沒想到在下午2點左右準備展開救援時，張男竟然突然往下跳，發出「砰」一聲巨響，當場慘死。 黎氏秋莊被發現時半身全裸，只穿一條內褲，身上傷痕累累，被懷疑生前遭到丈夫毆打。然而張男的一位朋友匿名為他喊冤，指稱張男十分顧家，是個地底電纜工程主管，月薪大約5000新幣（約11萬新台幣）、每個月給妻子3000新幣當家用（約6萬5000新台幣）。 這位匿名的朋友表示，張男近年被扣薪後又被裁員，給家裡的錢減少後，妻子開始夜歸，張男懷疑自己被戴綠帽，因此向友人借錢調查。證實妻子出軌後，張男多次透露要同歸於盡的想法。黎氏秋莊則在臉書封鎖丈夫、獨自把孩子帶回越南。至於為何她又會回到新加坡並墜樓身亡，警方還在繼續調查。  

▲馬如風之後，《幸福來了》劇組又傳噩耗。（圖／民視提供） 記者林奕如、李玟儀／綜合報導 民視《幸福來了》劇組又傳噩耗！資深製作人呂燁濱（綽號眼鏡）進行開腦手術後，一度陷入昏迷，1日早上病逝於雙和醫院，享壽60歲。 呂燁濱過去曾製作過《親戚不計較》，是許多台灣民眾的回憶，近期剛製作完《幸福來了》，不料同劇演員馬如風日前竟發生猝死意外，然而就在眾人仍陷在哀傷情緒之際，製作人呂華濱傳出進行開腦手術後，一度陷入昏迷，稍早傳出今晨宣告不治，病逝於雙和醫院，《ETtoday星光雲》查證圈內人士，證實傳聞。 ▲《親戚不計較》曾是最長壽的電視劇。（圖／翻攝自網路） 由呂燁濱製作的長壽劇《親戚不計較》是許多台灣民眾就算沒看過，也曾經聽過的連續劇，1999年12月開播一路播到2006年5月才停播，長達7年的時間，一共2248集，劇中捧紅不少現在當紅的八點檔演員，包括高宇蓁、楚宣等人。故事以台灣農業社會敦親睦鄰的生活為主軸，充滿鄉土的人文情懷。 呂燁濱病逝的消息公開後，民視表示：「呂燁濱（綽號眼鏡），今早病逝於雙和醫院，據悉因日前開顱手術引發細菌感染，享壽60歲（民國48年次），民視上下深感遺憾心痛。」

▲叢林淫窟位於工業區，客戶來源主要是外勞。（圖／翻攝自GOOGLE MAP） 國際中心／綜合報導 新加坡加基武吉（kaki bukit）叢林深處別有洞天，入夜淪為賣淫場所。新加披警方於19日展開三小時的的掃蕩行動，共逮捕了13名男女，其中包括3名來自泰國的賣淫女子，10名來自孟加拉和印度的嫖客。 據了解，警方是在掌握可靠情報後，動員了數十名警員和中央肅毒局人員，摸黑直搗加基武吉4路巴特禮東路（Bartley Road East）汽車天橋下的一個荒蕪叢林，以迅雷不及掩耳的方式在叢林四週展開包抄，一舉搗毀了經營多時的叢林淫窟。 由於警方的行動迅速且有效率，因此在叢林里活動的男女事前並沒察覺異狀，等警方已來到他們的面前才飛快做鳥獸散，朝不同方向竄逃，但警方早已在叢林四周做嚴密部署，因此無一人能僥倖逃出叢林，只好束手就縛，據悉，其中一名女子當時正在進行肉體交易，因此被逮捕時身上一絲不掛。 據當地媒體報導，叢林淫窟可以分成三個區域，分別是兩間由周邊小樹圍成的「小房間」、等候區和接待區。 「小房間」的面積不大，用數條毛巾、帆布、圍巾舖蓋在一堆枯葉上權當床墊，肉體交易就在這樣簡陋且露天的環境下進行，「床墊」旁還放著數卷廁紙和裝著已使用的安全套的垃圾袋。另一旁較空曠的「等候區」擺放著兩張椅子，客人要進入「小房間」前需要排隊等待，足見淫窟的生意之火紅。 叢林淫窟的位置非常隱秘，入夜後漆黑一片，從外頭開車經過是無法看出原來里面暗藏春色。淫窟的主要服務對像是附近客工宿舍的外勞。據悉，一次交易是20元新幣（約434元新台幣），淫窟還為嫖客準備了安全套。由於位置隱秘且收費便宜，因此若不是下雨天，叢林淫窟的生意都非常好，每晚8點至12點都有不少人光顧。

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