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其他資訊

　　俄國著名文學評論家赫爾辛，年輕時在一次餐會上被那些粗俗的音樂吵得厭煩透了，不覺用手捂住耳朵。

　　主人見狀，忙解釋：「這音樂可是目前最流行的歌曲。」

　　赫爾辛反問一句：「流行音樂就一定高尚嗎？」

　　主人聽了，非常不服氣地回道：「不高尚的東西又怎麼能夠流行？」

　　赫爾辛笑了笑說：「根據你的觀點，那麼，流行感冒也是高尚的囉？」

　　什麼是流行？而這陣風又吹著你往哪裡走？

　　何權峰透過他細膩的觀察、感受，以及深刻品味人生百態的經驗，告訴正不知該往何處的你，做自己的主人，不要盲目的跟隨潮流，被牽著鼻子走。

　　一個人有個人風格的人，才是真正具有品味的人。別讓每陣風吹著你走。

作者簡介

何權峰

　　醫學博士歷任榮總、台大醫師、專欄作家。

　　著有《心念的種籽》、《微笑，生命的活泉》、《貼心》、《心田甘露》、《展現最好的你》、《回歸自然心靈》、《生活就像馬拉松》、《抗老化健康三寶》、《哈哈笑過苦日子》、《就靠這一次，人生急轉彎》、《每１０秒鐘一個幸福》、《忘了總比記得好》、《幸不幸都是福》等二十餘部著作。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 何權峰    新功能介紹
• 出版社：高寶    新功能介紹
• 出版日期：2003/11/05
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲有氧運動可以活化淋巴系統，去除癌細胞。（圖／達志／示意圖） 文／ 泰‧波林吉 人們常會問我，是否有某項運動完全兼顧了心跳率和排毒作用？我的答案是：所有的「有氧運動」都是有益處的，反覆彈跳則特別有益，因為它在活化淋巴系統的同時，也能最大化的去除毒素和癌細胞。 （1）為你的淋巴彈跳吧！ 彈跳床基本上是一個迷你彈簧墊，因為其活動身體的方式，而成為最佳化淋巴系統的最有效方式之一。「淋巴球」是淋巴系統的初級細胞，占白血球約二十五％，它能帶出並清除異常的身體細胞，包括癌細胞。 不管你的身體活動程度有多少，血液會不間斷的循環，清除組織與細胞中的毒素，但淋巴不一樣，淋巴只會在你活動的時候才運作。這也是為什麼現今社會中，「久坐」是大部分人的殺手，他們的淋巴無法自己運作，進而演變成疾病和可能的早逝。 一天只要彈跳十到二十分鐘，就能幫助淋巴增強運作三十倍，也讓淋巴球的運作增加五倍，彈跳是一種無害的有氧運動的方式，它也提供了無人能及的好處，彈跳運動能讓你在金錢和時間上有最大的實質效益。 （2）重訓鍛鍊肌肉、減少身體缺氧 我同時也是循環重量訓練的愛好者，在健身生涯中學到的一件事：只要持續、適當的做有氧並結合重量訓練，不但能有效增強心臟、肺和免疫系統，還能製造肌肉和消除肥胖。 「循環訓練」是指：透過重訓器材做一段時間的循環訓練，基本上總共不超過四十五分鐘，以較輕的重量做較多的次數，一次約二十下。每次的運動應該要緩慢且專注在動作的「相反向」，例如：做向下彎舉啞鈴的動作，相反向則為向上舉的動作。 ▲適當的做有氧並結合重量訓練，能有效增強心臟、肺和免疫系統。（圖／翻攝pakutaso網站） 簡要的說，循環訓練是一種緊繃但較輕量的訓練方式，它能增加心跳率並增長肌肉，同時減少身體缺氧。但若想避免癌症和慢性病，我則建議每日做較低強度、連續多次的訓練較好。 （3）遠離各種食品毒素 你的身體能排毒，但不代表無意間暴露在毒素中時，能用「豁出去」的態度面對它。所以，你所攝取的食物和飲料對整體健康十分重要。然而，可悲的是，大部分人稱之為「食物」的東西，只是一堆經過加工、長得像食物的化學大雜燴，這些「食物」違反身體自然的生理機能，也是營養攝取的悲哀。 你可以開始思考要如何避免下列食物： A. 氫化油、部分氫化植物油 B. 精緻糖 C. 味精、阿斯巴甜及興奮性神經毒素 D. 基因改造作物和農藥 本文摘自《癌症的真相》／ 泰‧波林吉（健康研究者、前任健美比賽選手）／方智出版 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

文／Jini 千呼萬喚的防彈少年團回來了！這次新歌《DNA》不但超級洗腦，連MV也好繽紛啊！但是到底這個「DNA基因」是什麼意思，翻譯完發現，跟之前Jimin釋出的預告《Serendipity》根本是同一個系列啊！ ▶防彈Jimin《Serendipity》中字歌詞翻譯 「第一眼認出你了，像是互相呼喚，我血液裡的 DNA 告訴我，我曾經徘徊尋找的是你」第一段V用低沉嗓音的歌聲，讓許多人一聽就戀愛了，而歌詞更是告訴你「我們是命中註定」，難道緣分就像DNA在血液裡，早就存在在彼此身體裡了嗎？讓我們來看看歌詞在唱什麼吧！ 歌詞： 첫눈에 널 알아보게 됐어 第一眼認出你了 서롤 불러왔던 것처럼 像是互相呼喚 내 혈관 속 DNA가 말해줘 我血液裡的 DNA 告訴我 내가 찾아 헤매던 너라는 걸 我曾經徘徊尋找的是你 우리 만남은 수학의 공식 我們的相遇是數學公式 종교의 율법 우주의 섭리 宗教的戒律 宇宙的規律 내게 주어진 운명의 증거 給我命運的證據 너는 내 꿈의 출처 你是我夢想的來源 Take it take it 너에게 내민 내 손은 정해진 숙명 向你伸出我的手是註定好的宿命 걱정하지 마 love 不要擔心 love 이 모든 건 우연이 아니니까 因為這一切都不是偶然的 우린 완전 달라 baby 我們截然不同 baby 운명을 찾아낸 둘이니까 因為我們找到了命運 우주가 생긴 그 날부터 계속 從宇宙誕生的那天開始 繼續 무한의 세기를 넘어서 계속 跨越無限的世紀 繼續 우린 전생에도 아마 다음 생에도 我們在前世也好 在下輩子也好 영원히 함께니까 都會永遠在一起 이 모든 건 우연이 아니니까 因為這一切都不是偶然的 운명을 찾아낸 둘이니까 因為我們找到了命運 DNA I want it this love I want it real love 난 너에게만 집중해 我只對你集中 좀 더 세게 날 이끄네 再更強烈的引領我 태초의 DNA 가 널 원하는데 天生的 DNA 我想要你 이건 필연이야 I love us 這是必然的啊 I love us 우리만이 true lovers 只有我們是 true lovers 그녀를 볼 때마다 소스라치게 놀라 看到那女孩的時候 都會大吃一驚 신기하게 자꾸만 숨이 멎는 게 總是神奇的停止呼吸 참 이상해 설마 真是奇怪 難道 이런 게 말로만 듣던 這就是傳說中的 사랑이란 감정일까 愛情的感情嗎 애초부터 내 심장은 널 향해 뛰니까 因為從一開始我的心臟就為你而跳 걱정하지 마 love 不要擔心 love 이 모든 건 우연이 아니니까 因為這一切都不是偶然的 우린 완전 달라 baby 我們截然不同 baby 운명을 찾아낸 둘이니까 因為我們找到了命運 우주가 생긴 그 날부터 계속 從宇宙誕生的那天開始 繼續 무한의 세기를 넘어서 계속 跨越無限的世紀 繼續 우린 전생에도 아마 다음 생에도 我們在前世也好 在下輩子也好 영원히 함께니까 都會永遠在一起 이 모든 건 우연이 아니니까 因為這一切都不是偶然的 운명을 찾아낸 둘이니까 因為我們找到了命運 DNA 돌아보지 말아 不要回頭看 운명을 찾아낸 우리니까 因為我們找到了命運 후회하지 말아 baby 不要後悔 baby 영원히 永遠 영원히 永遠 영원히 ​​​​​​​永遠 영원히 ​​​​​​​永遠 함께니까 在一起 걱정하지 마 love 不要擔心 love 이 모든 건 우연이 아니니까 因為這一切都不是偶然的 우린 완전 달라 baby 我們截然不同 baby 운명을 찾아낸 둘이니까 因為我們找到了命運 La la la la la La la la la la 우연이 아니니까 因為不是偶然 La la la la la La la la la la 우연이 아니니까 因為不是偶然 DNA 更多新專輯全體圖片： （以上圖片皆翻攝自防彈官方推特） 本文由安妞！韓文 Say HI To The Korean授權提供 想成為韓星爆爆特約寫手嗎？歡迎投稿報名！►看更多專欄作家請光臨【韓粉圈圈】

 巴菲特教你如何投資

投資須有準確的眼光、過人的膽識……
但更要有專業的人來帶領你，
全球最富有的證券投資家巴菲特，
教你找到投資的決勝點，讓你當個聰明的投資人。

◆巴菲特的12條投資定律：

1.該企業是否簡單且易於瞭解？
2.該企業過去的經營狀況是否穩定？
3.該企業長期發展的遠景是否被看好？
4.管理階層是否理性？
5.整個管理階層對股東是否坦誠？
6.管理階層是否能夠對抗「法人機構的盲從行為」？
7.將注意力集中在股東權益報酬率，而不是每股盈餘。
8.計算「股東盈餘」，以得到正確的價值。
9.尋求擁有高毛利率的公司。
10.每保留一塊錢的盈餘，公司至少得增加一塊錢的市場價值。
11.企業界的實質價值如何？
12.是否可以該企業的股價遠低於其實質價值時，購入該企業的股票？

作者簡介

Robert G. Hans
　　美國堪斯管理顧問公司執行長、跨國企業董事長，是個理論與實務並行的企業家。

譯者簡介

錢伯昇

　　中山大學經濟系畢業，負笈至美取得財管碩士學位，曾在美國費城華頓(Wharton)商學院作股市研究，並且多次發表演講及研究報告。返國後服務於金融機構，並開設投資理財課程，是投資大師巴菲特價值投資法的忠實信徒及實踐者。

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